运动的十大作用
(1) 运动使你精力充沛,从容不迫地应付日常生活和工作。
(2) 运动使你处事乐观,态度积极,乐于承担任务而不挑剔。
(3) 运动促进睡眠,利于休息。
(4) 运动使你应变能力强,能适应各种环境的各种变化。
(5) 运动提高你的免疫力,对疾病具有一定的抵抗力。
(6) 运动使你体重适当,体形匀称,身体各部比例协调。
(7) 运动使你反应敏锐。
(8) 运动使你四肢灵活,无疼痛。
(9) 运动使你头发光泽,无头屑。
(10) 运动使你肌肉、皮肤富有弹性,走路轻松。

2010年05月07日

运动的十大作用

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